Panduan Meditasi untuk Kesehatan Mental di Tempat Kerja
Wise@Work adalah aplikasi mindfulness yang dirancang untuk meningkatkan produktivitas dan mengurangi stres di tempat kerja. Aplikasi ini menawarkan berbagai sesi meditasi dan modul pembelajaran yang dipimpin oleh pelatih mindfulness terkemuka. Dengan durasi sesi yang bervariasi antara 5 hingga 20 menit, pengguna dapat menyesuaikan waktu meditasi dengan jadwal kerja mereka. Koleksi praktik mencakup topik seperti manajemen stres, kecerdasan emosional, dan kepemimpinan yang penuh kesadaran.
Aplikasi ini tidak hanya menyediakan sesi meditasi untuk situasi sulit di tempat kerja, tetapi juga menawarkan modul pembelajaran yang mendalami sains di balik mindfulness dan praktiknya. Pengguna dapat melacak kemajuan mereka melalui fitur seperti menit meditasi dan streak harian. Dengan pendekatan berbasis sains, Wise@Work bertujuan untuk meningkatkan kesehatan mental dan fisik pengguna, membantu mereka mencapai keseimbangan kerja dan kehidupan yang lebih baik.
